요가하면 몸라인이랑 예뻐지나요? 근력운동도 되구요?요가도 운동이 되나요? 다이어트 도움이 되나요
요가하면 몸라인이랑 예뻐지나요? 근력운동도 되구요?요가도 운동이 되나요? 다이어트 도움이 되나요
근력운동도 되구요?요가도 운동이 되나요? 다이어트 도움이 되나요
그럼요! 요가도 분명 운동이에요
움직임이 크진 않지만
코어를 계속 써야 해서
근육도 자극되고, 체형 잡는 데 정말 좋아요
근력운동은 말할 것도 없이
기초대사량을 높여서
살이 덜 찌고, 빠진 살이 탄탄하게 유지되게 해줘요
그리고 이런 운동들 하면서
섭취형 GLP-1 유산균 or 지엘틱정
같이 식욕 조절을 도와주는 걸 병행하면
운동 효과도 더 잘 느껴지고, 체중도 훨씬 수월하게 관리돼요
운동 종류보다 중요한 건
꾸준히 하는 거예요! 요가도 충분히 도움 됩니다!