다이어트 식단 드립니다 아침에는 과일 및 채소 주스먹고점심에는 구운계란2개 바나나1개 현미밥저녁에는 오트밀(5스푼)+단백질 파우더(2스푼)
아침에는 과일 및 채소 주스먹고점심에는 구운계란2개 바나나1개 현미밥저녁에는 오트밀(5스푼)+단백질 파우더(2스푼) 바나나 또는 고구마1개운동은 배드민턴 스피닝 병행하는데 식단따로 안하다가 너무 더디게 빠져서 식단도 해볼려고 합니다괜찮을까요?
다이어트 식단 괜찮아 보여요!
다양한 영양소를 포함하고 있어서 좋네요
운동과 함께 잘 조절하면 효과 있을 거에요!!
하루 잘 마무리해보시면 좋을 것 같아요!