다이어트 수면부족 요새 잠을 깊게 못 자고 수면 시간도 전보다 많이 줄어들고 대화형 질문답 포럼 시커 1a.seekr.kr

다이어트 수면부족 요새 잠을 깊게 못 자고 수면 시간도 전보다 많이 줄어들고

요새 잠을 깊게 못 자고 수면 시간도 전보다 많이 줄어들고 계속 몸이 피로한 느낌이 드는데 수면 부족도 몸무게에 영향이 가나요? 전날 많이 먹어도 다음날 어느정도는 회복이 됐는데 요새는 회복이 안되서요…

저도 그런 경험 있어서 공감가요

저는 10년차 간호사로서 알려드릴게요

수면 부족은 호르몬에 큰 영향을 줍니다

렙틴, 그렐린 불균형으로 식욕이 증가해요

또한 혈당조절이 불안정해지고

체내 피로 회복도 더뎌집니다

그래서 적게 먹어도 체중이

쉽게 늘어날 수 있습니다

이럴 땐 아커만시아균을 활성화시켜 <GLO-P1> 분비를 도와주는 것이 좋아요

<GLO-P1>은 식욕 억제와 혈당 안정,

소장에서 탄수화물 흡수도 방해해줍니다

특히 먹는 위고비로 알려진

<지엘틱정>이 도움 될 수 있어요

도움이 되셨길 바랍니다

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