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비행기 멀미 심하면 어쩌죠? 해외여행 가는데 비행기 멀미가 심해 걱정돼요. 완화하는 방법 있을까요?
해외여행 가는데 비행기 멀미가 심해 걱정돼요. 완화하는 방법 있을까요?
비행기 타기 전부터 걱정이 크셨을 것 같아요.
특히 멀미가 심한 분들은 여행의 설렘보다 불안이 먼저 찾아오죠.
결론부터 말씀드리면, 비행기 멀미는 사전에 준비만 잘하면 충분히 완화할 수 있어요.
멀미가 심해지는 주된 이유는 귀의 평형기관이 흔들림에 민감하게 반응하기 때문이에요.
그래서 좌석 위치, 시선 처리, 음식 섭취가 큰 영향을 줍니다.
좌석은 날개 근처가 흔들림이 적으니 가장 추천드려요.
창가 쪽에 앉아 멀리 수평선을 바라보는 것도 도움이 돼요.
책이나 핸드폰처럼 가까운 화면을 오래 보는 건 피하는 게 좋아요.
비행 전에는 기름진 음식이나 과식은 삼가고, 물을 자주 조금씩 마셔주세요.
카페인 음료는 탈수와 불안을 유발할 수 있어 피하시는 게 좋아요.
필요하다면 약국에서 멀미약을 미리 준비하시는 것도 확실한 방법이에요.
국내선처럼 짧은 비행이라면 껌을 씹으면서 귀압을 조절하는 것도 도움이 됩니다.
제가 상담했던 분 중에도 멀미 때문에 해외여행을 망칠까 봐 걱정했는데,
약 준비와 좌석 선택만으로 훨씬 편안하게 다녀오셨다는 사례가 있었어요.
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