안녕하세요. 저는 최근에 가족의 건강 관리에 대해 고민하고 있는 엄마입니다. 우리 가족은 모두 바쁜 일상 때문에 건강 관리에 소홀해지고 있는 것 같아요. 특히 아이들은 학원과 운동 등으로 바쁘고, 남편은 직장에서 늦게까지 일하느라 제대로 챙겨 먹지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 규칙적으로 건강한 식단을 유지하는 방법이나 간단한 운동 루틴이 궁금해요. 그리고 스트레스 관리 방법에 대해서도 조언을 받고 싶습니다. 가족 모두가 건강하게 지내기 위해서 어떤 방법들이 있을까요? 예를 들어, 식단 계획이나 운동을 함께하는 재미있는 방법이 잘 알려지면 좋겠어요!