청담 30대 후반/여 당뇨당뇨음식에 대해 요즘 많이 생각하게 되요...최근 건강검진에서 공복혈당이 조금 높게 나와서 걱정이 되고 있어요.아침에 일어나면 입이 자꾸 마르고, 점심 먹고 나서는 너무 졸려서 업무에 집중하기가 힘들어요.특히 오후 3시쯤 되면 손이 떨리면서 어지럽기까지 해서 동료들한테 눈치 보이는 게 제일 힘듭니다.지금까지 운동도 해보고 금연도 했는데 혈당 수치가 크게 개선되지 않더라고요.이제는 좀 더 효율적이고 최신 방법들을 찾아보고 있습니다.의학 유튜브를 통해 알아보니 당뇨는 단순히 혈당만 관리하면 안 되고, 혈압이나 고지혈까지 함께 봐야 한다고 하더라고요.특히 당혈요법이라는 방법으로 피건강 전체를 관리해야 혈관이 딱딱해지는 걸 막을 수 있다고 해서요.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리하는 목적으로https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 성분들은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 방법과 함께 30대가 지켜야 할 식단도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.