혹시 오다리일까요? 일자다리 만들고싶은데 스트레칭 운동 이런거 추천해주세요 ㅠㅠ
일자다리 만들고싶은데 스트레칭 운동 이런거 추천해주세요 ㅠㅠ
X다리는 허벅지 내측 근육이 약하고, O다리는 허벅지 외측 근육이 약하며, X자다리는 내전근강화운동을 하셔야 하고, O다리는 다리 외전근강화운동을 하셔야 하나, 늘 의식해서 내전근, 외전근 강화운동을 꾸준히 할 수가 없는 것이 일반적입니다.
이런 경우, 일상, 직장(학교)생활시 미국의사들이 오다리교정에 처방하는 미국 전문 기능성 교정 신발 지코일을 O다리교정상태로 맞춤조정해 늘 신고 일하고 생활하고 걸을 땐 rx걷기하면, 신고 걷는 동안 자동적으로 외전근 강화운동이 되어 오다리 교정 신경 안 쓰고 생활.교정됩니다.