8년째 공복혈당장애 해결하신분 계신가요? 8년째 공복혈당 97~102 왔다갔다 하고 있습니다식사량도 줄여보고 운동도해보고 있는데 변화가
8년째 공복혈당 97~102 왔다갔다 하고 있습니다식사량도 줄여보고 운동도해보고 있는데 변화가 없네요더 올라가지 않아서 다행이지만..먹고 싶은 메뉴까지 손대고 싶진 않아서 식단은 건들지 않고 있는데 혹시 장기간 공복혈당장애로 계시다가 정상수준으로 내린 경험이 있으신분들 도움좀 구할수 있을까요?식단이 필수인지 여쭤보고 싶습니다
안녕하세요, 질문자님! 8년째 공복혈당 때문에 정말 막막하셨겠어요. 운동도 하고 식사량도 조절했는데 수치가 그대로라니 얼마나 답답하셨을까요. 식단 조절이 필수인지 궁금해하셨는데, 꼭 먹고 싶은 걸 다 포기해야만 하는 건 아니에요!
무작정 굶는 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있어요. 그래서 요즘엔 식후 혈당 상승을 억제하는 스파이크 차단제와 함께 가벼운 운동을 병행하는 방식으로 관리하는 분들이 많더라고요. 먹고 싶은 걸 억지로 참지 않아도 되니 스트레스도 덜하고, 장기적으로 실천하기에도 현실적이죠.
특히 혈당 다이어트는 체지방 관리뿐만 아니라 피부나 활력 같은 이너뷰티까지 연결되잖아요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당부터 체지방, 피부, 활력까지 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
8년이라는 긴 시간 동안 정말 고생 많으셨어요. 이제는 스트레스 받지 마시고, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!