저번에 대변을 보다가 힘을 너무 주는 바람에 똥꼬가 찢어져서 피가나며 아팠었어요. 그런데 그 다음부터 대변을 볼 때 마다 피가 계속나오다가 오늘 대변을 봤는데 피가 너무너무 나더라구요..휴지 돌돌말아서 닦으면 절반 이상 물드는정도? 정보를 찾아보니 치칠인 것 같은데.. 치질이 맞나요?맞다면 어떻게 해결해야할까요..좋은 습관이나 식습관같은 것 좀 알려주세요,,