유럽여행 영양제 한달 넘게 여행 예정입니다에너지를 얻기 위해서 영양제를 사먹으려는데,글루콤 같은거로 추천부탁드립니다.과다
한달 넘게 여행 예정입니다에너지를 얻기 위해서 영양제를 사먹으려는데,글루콤 같은거로 추천부탁드립니다.과다 섭취하면 안되는 성분을 고려해서. ..현재 과 함께 섭취 예정입니다.추가로 복용하면 좋을 영양제 추천해주세요!!!
장기간 유럽 여행을 떠나시는군요! 저도 여행 전에 영양제 챙기는 편이라 공감돼요.
일단 샌트룸 우먼 더블업을 이미 드시고 계시니, 과다 섭취 우려가 있는 성분을 피하는 게 중요하겠네요. 글루콤도 좋지만, 이미 종합비타민을 드시고 계시니 비타민 B군이 과잉되지 않도록 주의하세요.
대신, 여행 중 피로 해소에 도움이 되는 코엔자임Q10이나 마그네슘을 추가로 복용하는 건 어떠세요? 코엔자임Q10은 에너지 생성에 도움을 주고, 마그네슘은 근육 이완에 효과가 있어서 여행 중 뭉친 근육을 풀어주는 데 좋을 거예요. 다만, 마그네슘은 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으니 적정량을 지켜주세요!
혹시 질문자님처럼 여행을 좋아하신다면, 제 블로그에 국내 여행 정보도 한번 구경 와 보세요! 6월 서천 갈만한 곳 추천 – dotoru.com
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