학생 2주 다이어트 할 수 있는 비법 좀 알려주세요 저 초 6인데 키는 155cm에다가 몸무게 45kg이고요 제 친구들은 다
저 초 6인데 키는 155cm에다가 몸무게 45kg이고요 제 친구들은 다 40키로 땐데 저 만 45키로 여서 고민이거든요 학원도 5시부터 9시 까지고ㅠㅠ 운동 할 시간이 없어서요 다이어트 하려고 해도 매일 실패해서 거의 46키로 될것 같에요 다이어트 식단이랑 운동좀 알려주세요ㅛ 제발
초6인데 학원 끝나면 9시라니, 정말 바쁘고 힘들겠어요. 친구들 보면서 몸무게 때문에 속상한 마음도 충분히 이해돼요.
무작정 굶는 단기간다이어트는 오히려 건강을 해치고 나중에 살이 더 찔 수 있어요. 그래서 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 막는 혈당 다이어트가 중요하답니다. 바쁜 학생이니까 '스파이크 차단제'처럼 식후 혈당 관리를 도와주는 제품과 자기 전 10분 스트레칭을 병행하는 게 현실적인 방법이에요.
특히 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 관리부터 체지방, 피부 트러블(이너뷰티), 피로감까지 한 번에 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
지금도 충분히 예쁘지만, 더 건강하고 아름다운 자신을 위해 노력하는 모습이 멋져요! 꼭 성공하시길 진심으로 응원할게요!