중학생 애들 스트레스에 알파파테아닌정 괜찮을까요? 중1 딸아이가 요즘 스트레스를 너무 많이 받아 해요학원, 수행, 시험
중1 딸아이가 요즘 스트레스를 너무 많이 받아 해요학원, 수행, 시험 준비까지 겹치니까 잠도 잘 못 자고 밤마다 뒤척이고… 감정 기복도 심해지고 있어요ㅠㅠ약은 아직 부담스럽고 자연스럽게 도와줄 수 있는 걸 찾다가 알파파테아닌정이라는 영양제를 봤는데요테아닌이랑 마그네슘, 산조인 성분이 들어있어서 긴장 완화에 도움이 된다고 하더라고요.혹시 중학생 아이에게 먹여보신 분 계신가요? 집중력이나 예민함에 진짜 효과 있는지도 궁금합니다!
중학생 시기의 학업 부담은 생각보다 크고 감정 기복도 함께 나타날 수 있어요.
잠을 잘 못 자고 뒤척이는 건 스트레스 신호 중 하나입니다.
이런 상황에서 무조건 약부터 시작하는 건 부담스러울 수 있으니 자연스러운 방법부터 시도해보는 건 좋은 접근입니다.
말씀하신 알파파테아닌정처럼 테아닌 마그네슘 산조인 등이 포함된 항불안영양제는 긴장 완화와 심리적 안정에 도움이 될 수 있습니다.
테아닌은 뇌의 알파파를 증가시켜 집중력을 높이면서도 편안한 상태를 유도하고 마그네슘은 신경의 과민반응을 줄이는 데 도움을 줍니다.
산조인 또한 전통적으로 불면과 신경 안정에 쓰여왔습니다. 실제로 예민한 아이들의 긴장 완화나 숙면 유도에 긍정적인 후기가 많습니다.
무엇보다 수면 루틴을 일정하게 유지하고 학업 스트레스를 말로 풀 수 있는 시간도 자주 만들어 주세요.
자연스러운 방식으로 감정을 해소하는 것도 중요합니다.
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