배란혈인가요 생리주기가 길어요 37일정도예상배란일 5일전 이틀정도 소변닦을때만 나오는정도로손톱만큼 갈색혈과 냉이 나옵니다원랜 대화형 질문답 포럼 시커 1a.seekr.kr

배란혈인가요 생리주기가 길어요 37일정도예상배란일 5일전 이틀정도 소변닦을때만 나오는정도로손톱만큼 갈색혈과 냉이 나옵니다원랜

생리주기가 길어요 37일정도예상배란일 5일전 이틀정도 소변닦을때만 나오는정도로손톱만큼 갈색혈과 냉이 나옵니다원랜 없었고 저번생리랑 이번에만 그래요이거나오고 3주뒤 샹리하는데 정상인거요?

✅ 질문 요약

평소 생리주기: 37일

배란 예정일 5일 전부터 갈색혈+냉 (이틀간, 소변 닦을 때 손톱만큼)

이 증상이 최근 2회 생리 전에 발생

그 후 생리는 정상처럼 3주 뒤에 시작

1. 갈색혈+냉 증상 원인

이런 증상은 비정상이라기보다는 흔히 있는 일입니다:

· 배란 출혈: 배란일 전후에 호르몬 급변으로 인해 나타나는 소량의 갈색혈은 매우 흔합니다.

· 냉과 함께 나오는 갈색 혈은 배란 시점에 난포가 터지면서 소량의 출혈이 질 분비물과 섞인 것일 수 있습니다.

· 스트레스, 다이어트, 수면 부족, 체중 변화 등도 배란기 출혈에 영향을 줍니다.

2. 정상 생리로 이어졌다면?

· 출혈이 하루~이틀만 있고 생리가 정상적으로 이어졌다면,

➡️ 대부분 정상적인 배란기 출혈로 봐도 무방합니다.

· 특히 최근 2번만 이런 증상이 있었다면, 일시적 호르몬 변화에 의한 현상일 가능성이 높습니다.

⚠️ 다만 이런 경우에는 병원 권유

· 갈색혈이 냉 없이 지속되거나 악취가 날 경우

· 통증이 심하거나 출혈 양이 점점 늘어날 경우

· 생리 외 출혈이 매주 생긴다거나 주기가 무너질 경우

산부인과 내원하셔서 호르몬 수치나 자궁초음파 등 점검 받아보는 걸 권합니다.

건강 팁 – 생리주기 안정화에 도움되는 루틴

· 식단: 체중 급변 피하고 규칙적 식사

· 수면: 하루 7시간 이상, 취침시간 일정하게

· 스트레스 완화: 꾸준한 유산소 운동, 호흡 명상

함께 챙기면 좋은 관리법

풋디어트는 골반 라인을 정리하고 하체 순환을 도와 생리주기나 생리통 완화에 도움을 줄 수 있고,

갸름핏은 체지방 감소와 장건강, 피로 개선에도 도움이 되어 전반적인 여성 건강 균형에 긍정적입니다.

이런 제품 정보는 여성 실명 인증 건강 카페에서 자세히 확인하실 수 있어요:

여성건강 실명 인증 카페 바로가기