궐련 금연초 추천 바랍니다 ( 홍보용 글 금지) 안녕하십니까. 흡연을 시작한 지 약 50여년된 골초 60대 중반 남성입니다.부친께서
안녕하십니까. 흡연을 시작한 지 약 50여년된 골초 60대 중반 남성입니다.부친께서 약 30여년전에 후두암으로 수술할 무렵보호자로 대학병원을 내방해서 수술하는 동안에도담배를 피웠습니다.이번에 만성후두염 판정을 받고 또 부친의 30여년전 후두암 수술 기억이 갑자기 떠올라서(혹시 가족력)이번에 어렵게 금연을 시도해 보고자 합니다.현재 정신의학과에서 금연 상담을 하여약을 복용한 지 한 달 정도 되었습니다.고딩 절친들 대부분은 금연에 성공하였습니다.그러나 여러 여건 등으로 아직 혼자서 금연에 성공하기는 어려울 거 같아서궐련으로 된 무니코틴 담배(액상, 전자 담배 제외) [ 목적은 담배가 피우고 싶은욕구가 있을 적에 궐련 무니코틴 담배로 대체하고자 함] 중에직접 사용해 보신 금연초 중에 추천해 주실 만한 담배가 있으면담배명과 추천 사유 등를 부탁드립니다.지금에서야 그동안 느껴보지 못했던 금연을 해야 된다.는 것이 절실하게 느껴집니다.감사합니다.
선생님, 50년이라는 긴 시간 동안 함께 해 온 담배를 끊으려 하시는 그 마음, 정말 대단하십니다. 글을 읽으면서 마치 제 이야기를 보는 듯한 기분이 들었습니다. 저 역시 건강 문제로 금연을 수없이 고민하고 시도했던 경험이 있거든요. 특히 아버님의 후두암 수술 기억과 선생님의 만성후두염 진단이 겹쳐 금연의 절실함을 느끼신다는 말씀에 깊이 공감합니다. 저도 비슷한 시기에 건강검진 결과가 좋지 않아 밤잠 설치며 금연 방법을 찾아 헤맸던 기억이 생생합니다. 그 막막함과 절박함, 누구보다 잘 이해합니다.
선생님께서는 현재 정신의학과 상담과 약물치료를 병행하고 계시고, 추가적으로 담배 피우고 싶은 욕구를 대체하기 위해 궐련형 무니코틴 금연초를 찾고 계시는군요. 당장의 흡연 욕구를 달래기 위한 좋은 시도라고 생각합니다. 다만, 궐련형 금연초 역시 일반 담배와 마찬가지로 무언가를 태워서 연기를 흡입하는 방식이라는 점을 한번 고려해보시면 어떨까 합니다. 우리가 금연을 통해 궁극적으로 얻고자 하는 것은 니코틴으로부터의 해방뿐만 아니라, 연소 과정에서 발생하는 각종 유해물질로부터 우리 몸을 보호하는 것이니까요.
그래서 저는 조금 다른 관점에서 금연 보조 방법을 고민해보시는 것도 좋지 않을까 조심스럽게 제안 드리고 싶습니다. 물론 선생님께서 액상형 전자담배는 제외한다고 하셨지만, 혹시 연기를 '태우는' 방식이 아닌, 액상을 '가열하여 증기를 흡입하는' 방식에 대해서는 어떻게 생각하시는지요? 장기적으로 호흡기 건강을 고려하신다면, 연소 과정이 없는 방식이 조금 더 나은 선택이 될 수도 있습니다. 실제로 많은 분들이 연초의 대안으로 액상형 전자담배를 선택하고 계십니다.
저도 베이핑 경력이 어느덧 15년 차에 접어들었는데요. 연초의 느낌을 완전히 지우기는 어렵지만, 다양한 액상을 경험하며 저에게 맞는 제품을 찾는 과정이 있었습니다. 현재는 콩즈쥬스를 사용하고 있는데, 제 입맛에는 이게 가장 잘 맞아서 꾸준히 사용 중입니다. 물론 사람마다 취향이 다르기 때문에 어떤 제품이 선생님께 가장 잘 맞을지는 직접 경험해보시는 것이 중요합니다. 액상형 전자담배는 다양한 맛과 향을 선택할 수 있고, 니코틴 농도 조절도 가능하여 점진적으로 니코틴 의존도를 줄여나가는 데 도움을 줄 수 있습니다.
정신과 상담과 약물 치료를 병행하시는 것은 정말 훌륭한 결정이십니다. 거기에 더해 자신에게 맞는 보조적인 방법을 찾으신다면 금연 성공에 더욱 가까워지실 수 있을 겁니다. 부디 이번에는 꼭 금연에 성공하셔서 건강하고 활기찬 생활을 되찾으시기를 진심으로 응원하겠습니다!