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학생다이어트 저는 중학교 여학생입니다.제가 중학교 올라오면서 폭식이란 폭식은 다해서살이..어마어마하게 쪘는데요살 뺄
저는 중학교 여학생입니다.제가 중학교 올라오면서 폭식이란 폭식은 다해서살이..어마어마하게 쪘는데요살 뺄 방법을 찾습니다!학생이라서 식단다이어트는 힘들것 같아요ㅠ
안녕하세요.^^
글에서 너무 마음이 급하고 속상한 게 느껴졌어요 ㅜㅜ
중학교 올라오면서 환경도 달라지고
스트레스를 먹는 걸로 푸는 경우도 정말 많거든요
저도 그 시기에 폭식으로 많이 힘들었던 적 있어서
너무 공감돼요.. 괜히 더 안쓰럽고 도와주고 싶어요
폭식을 자꾸 하게 되는 이유는
몸이 배가 고파서가 아니라, 마음이 힘들어서예요
그래서 단순히 "덜 먹자!" 하는 다이어트는
오히려 더 큰 폭식을 불러올 수 있어요ㅜㅜ
학생이라 식단 다이어트는 어렵다고 했는데요
그러면 운동 루틴 + 식욕 조절 방법 위주로 알려줄게요!
무리 없이 실천 가능한 것들로만요 :)
1. 매일 20~30분 정도 걷기 or 스트레칭
체중이 많을 때 무리해서 뛰면
무릎이 아플 수 있어요!
그래서 처음엔 걷기부터 차근차근 추천해요
2. 식욕이 너무 강할 땐, '지엘틱정' 같이
식탐을 억제해주는 도움도 좋아요
이건 먹는 위고비라고 불리는 제품인데
학생도 부담 없이 먹을 수 있을 만큼 순하고
먹는 양이 줄어들어서 자연스럽게 살이 빠지거든요
지엘틱정 복용 시 기대할 수 있는 효과
GLP-1 유래 성분으로 식욕 억제
위고비·삭센다와 같은 핵심 원료로
뇌에 포만감을 줘서 폭식을 막아줘요
루테리·가제리·퍼멘텀 유산균으로 체지방 배출
음식이 지방으로 쌓이지 않게 도와줘요
리뉴바디 성분으로 붓기 완화
몸이 무겁고 부은 느낌이 줄어들어요
저는 이 제품을 간호사 언니 추천으로 알게 됐고
지금은 식탐 때문에 힘들었던 게 정말 많이 줄었어요
운동 효과도 더 잘 보이고요!
사실 요즘은 약국에서도 품절이라
온라인에서만 구할 수 있는 걸로 알아요
[www.gltix.co.kr] ← 여기서 재고 확인 가능해요!
꼭 신중하게 보고 판단해보세요
아직 어리지만
조금씩이라도 내 몸을 챙기려는 모습
너무 대견하고 멋져요!!
급하게 빼려고 하지 말고
내 페이스에 맞춰서 하나씩 해보자구요 :)
도움이 되셨다면 재택부탁드립니다. 감사합니다. ^^
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