학생다이어트 저는 중학교 여학생입니다.제가 중학교 올라오면서 폭식이란 폭식은 다해서살이..어마어마하게 쪘는데요살 뺄
저는 중학교 여학생입니다.제가 중학교 올라오면서 폭식이란 폭식은 다해서살이..어마어마하게 쪘는데요살 뺄 방법을 찾습니다!학생이라서 식단다이어트는 힘들것 같아요ㅠ
글에서 너무 마음이 급하고 속상한 게 느껴졌어요 ㅜㅜ
스트레스를 먹는 걸로 푸는 경우도 정말 많거든요
저도 그 시기에 폭식으로 많이 힘들었던 적 있어서
너무 공감돼요.. 괜히 더 안쓰럽고 도와주고 싶어요
몸이 배가 고파서가 아니라, 마음이 힘들어서예요
그러면 운동 루틴 + 식욕 조절 방법 위주로 알려줄게요!
1. 매일 20~30분 정도 걷기 or 스트레칭
2. 식욕이 너무 강할 땐, '지엘틱정' 같이
먹는 양이 줄어들어서 자연스럽게 살이 빠지거든요
저는 이 제품을 간호사 언니 추천으로 알게 됐고
지금은 식탐 때문에 힘들었던 게 정말 많이 줄었어요
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도움이 되셨다면 재택부탁드립니다. 감사합니다. ^^